przez Vito Viganò

Emocja jest afektywną wibracją pochodzącą od wewnątrz, dotyczącą sposobu, w jaki ktoś jest odbierany przez sytuację w danym momencie. Sposób zaangażowania decyduje o jakości życia, o pożądanym dobrostanie. Stopień dojrzałości osobistej, dostosowany do możliwości każdego człowieka, pozwala maksymalnie wykorzystać stany emocjonalne, jakie niesie ze sobą życie.

Porozmawiajmy o emocjach. Są one zawsze istotną rzeczywistością dla każdego z nas. Zwykle nie zdajemy sobie z tego sprawy, pochłonięci konkretnym działaniem. Jednak każda chwila jest zabarwiona określonym stanem emocjonalnym, który decyduje o tym, jak zainwestować w tę chwilę witalność. jest to radość czerpana z przyjemności, irytacja z powodu czegoś, co idzie nie tak, lub niepokój związany z nieuchronnym zobowiązaniem.

Produkcja emocji. Mechanizm, który je powoduje, jest częściowo automatyczny. Jesteś wrażliwy, zawsze starasz się uchwycić to, co Cię w danej chwili interesuje: rzeczy, ludzi, sytuacje. To, co postrzegasz, w zależności od tego, jak to odbierasz, działa jako bodziec, przyjemny lub denerwujący, powodując różne zmiany fizyczne. To tworzy poziom energii, jakiego wymaga przeżycie tej chwili, dużo energii w gniewie, mało w smutku. Ta instynktowna reakcja jest prawdą chwili; pozostaje tylko zdecydować, jak to przeżyć, nawet jeśli może ci się to nie podobać lub chciałbyś to odrzucić.

Emocja staje się uczuciem. Wrażenia, które odczuwasz, sposób, w jaki jesteś pobudzony wewnętrznie, pozwalają ci być ich świadomym. Mamy możliwość porównania naszej pierwszej reakcji z rzeczywistością nas samych i naszej sytuacji, podjęcia decyzji, czy ją przyjąć i tak żyć, czy też lepiej dokonać zmiany, doświadczyć bardziej odpowiedniego stanu emocjonalnego. Spontaniczność zastępuje kalkulacja: ze strachu przed gałązką, która przypominała węża, wracasz do spokojnego cieszenia się spacerami po lesie. Sentyment to ton emocjonalny, za pomocą którego staramy się budować dobre życie.

Porozmawiajmy o dojrzałości. Tego właśnie potrzeba, aby zarządzać emocjami i uczuciami w użyteczny i satysfakcjonujący sposób. Dojrzałość to kapitał osobisty, bagaż umiejętności życia zgromadzony w przeżytych już wydarzeniach. Zachowujemy w pamięci ślad wszystkiego, czego doświadczamy i jakie korzyści z tego czerpiemy. Najbardziej rozbieżne wspomnienia są następnie przetwarzane w celu uzyskania przekonań, zasad życiowych i strategii. Jest to doświadczenie, odniesienie, do którego się odwołuje, aby dobrze sobie radzić przez resztę życia.

Dojrzałość to bycie. Osoba dojrzała posiada cechy moralne, które niełatwo jest kierować rzeczywistością wewnętrzną. Przede wszystkim świadomość, która wie, jak urzeczywistnić to, czego doświadcza, jak to odpowiednio ukierunkować, widzi rzeczy takimi, jakie są, a nie takimi, jakimi się chce, żeby były, kontrolując impulsy, pragnienia, uwodzicielskie bodźce, dla przywiązanie do spójności, lojalność wobec siebie. W ciągłym kontakcie z innymi opieramy się na intuicji społecznej, aby rozpoznać i wziąć pod uwagę to, co i jak przeżywa drugi.

Dojrzałość robi. Postępowanie w sposób dojrzały oznacza poświęcenie się temu, co naprawdę ważne, i cieszenie się przyjemnościami życia z umiarem. Angażując się w teraźniejszość, patrzysz w przyszłość, aby przewidzieć wyniki i konsekwencje. Podejmujemy działania, dajemy się słyszeć, aby trudności i problemy rozwiązywać w dogodny dla siebie sposób, z poszanowaniem opinii i praw innych.

Dojrzałe emocje. Emocje i uczucia to energia, dynamizm i witalność, którymi trzeba zarządzać. Dojrzałość to wolność w wystawianiu się na bodźce życiowe, uświadamianie sobie spontanicznych reakcji, które odczuwasz, bycie ostrożnym, jeśli to konieczne, modulowanie swojego stanu emocjonalnego, aby zdecydować, jak najlepiej chodzić. 

Na dojrzałym sposobie przeżywania ładunków emocjonalnych może pojawić się wiele przeszkód: rozproszenie, tłumienie, impulsywność, dzikie wybuchy, blokady, uzależnienia, słabości. W kolejnych numerach naszego magazynu temat zostanie ponownie podjęty, opisując, jak można w dojrzały i pożyteczny sposób przeżywać coraz częstsze stany emocjonalne: piękne, jak radość i przyjaźń, entuzjazm i nadzieja; lub mniej przyjemne, takie jak strach i niepokój, złość i smutek, wstyd i zazdrość...